혼자 하기도 힘든 다이어트 무려 ‘4명의 가족’이 전원 성공했다

인터넷 커뮤니티

모든 사람들의 적. 마음은 쉽게 먹어도 실천으로 잘되지 않는 다이어트.

그 어려운 다이어트를 무려 4명의 가족의 동시에 성공했다고 전해져 큰 화제가 되고 있다.

최근 인터넷 한 커뮤니티에서는 ‘가족 전원이 다이어트 성공’이라는 글이 게재가 되었다.

이 글에는 몇 장의 사진이 올라와 있는데, 가족으로 보이는 4명의 남녀가 다이어트 전, 다이어트 후의 사진이 있어 놀라움을 감추지 못했다.

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더 놀라운 것은 비교적 다이어트를 하기 쉬운 젊은 부부를 제외하고 나이가 어느 정도 있는 부모님들까지 다이어트에 성공해 눈길을 끌었다.

운동을 꾸준히 하기 어려운 중장년층의 나이에 이렇게 다이어트를 성공한 비결은 무엇일까.

식단도 중요하고 몸을 움직여 운동을 하는 것도 중요하지만 그중에서도 제일 중요한 건 아마 마음가짐이 아닐까 생각이 된다.

아무리 계획해서 식단을 짜고 음식을 섭취하고 운동을 해도 마음가짐을 굳게 먹지 않았다면 ‘작심삼일’이 될 확률이 높기 때문이다.

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이와 같이 다이어트를 시작하고 금세 포기한 사람들은 대부분 ‘요요현상’이 오기 마련이다.

‘요요현상’은 단기간 다이어트를 해 체중이 줄긴 하지만 금세 다시 체중이 올라가는 현상을 말한다. 이 때문에 많은 사람들은 더욱 다이어트를 두려워하곤 한다.

나이를 점점 먹게 되면 나도 모르게 금방 살이 찌기 쉬운데 이 가족들은 4명 전원이 혹독한 다이어트를 성공해 많은 누리꾼들이 박수를 보내고 있는 상황이다.

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[저작권자 코리안즈] 김영준 기자

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