‘물 2잔’의 기적, 밥먹기 20분 전에 마시면 뱃살 쭉쭉 빠진다

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미국 버지니아텍 연구팀이 ‘물 2잔’으로 뱃살을 쉽게 뺄 수 있는 방법을 발견했다.

이들은 55세~75세 사이의 남녀 48명을 대상으로 12주동안 실험을 진행했다.

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연구팀은 실험 대상자에게 저칼로리 식단을 제공하고, 두 그룹으로 나누어 한 그룹은 식사 20분 전 물 2컵을 마시도록 했다.

그 결과 식사 전 물을 마신 그룹은 평균 7kg이 감소했고, 물을 마시지 않은 그룹은 평균 5kg이 감소했다.

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또한 1년 뒤 이들의 몸무게를 다시 확인했을 때 물을 마시지 않은 그룹은 평균 1kg이 쪘지만 물을 마신 그룹은 평균 0.6kg만 증가해 요요현상또한 적은 것으로 밝혀졌다.

[저작권자 위키블루] 강수지 기자

ksj@cmmkt.co.kr

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