“거꾸로 식사하세요. 다이어트 무조건 성공할 것” (영상)

MBC-TV ‘기분 좋은 날’ (이하)
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몸무게 40kg 감량에 성공한 한 주부가 자신의 다이어트 비법을 공개했다.
30일 MBC-TV ‘기분 좋은 날’에는 40kg 다이어트에 성공한 주부가 출연해 ‘거꾸로 식사하기’ 라는 독특한 비법에 대해 설명했다.김정근 아나운서는 “거꾸로 매달려서 식사하는 거냐”고 물었고, 출연자는 웃으며 ‘식사 순서를 거꾸로 하는 것’이라 말했다.
이어 실제 식사 장면을 보여줬고, 그녀는 먼저 채소로 배를 채운 뒤 고기를 먹기 시작했다.그러자 마지막으로 먹어야 할 밥은 먹지 못하는 모습을 보였다. 채소와 고기가 이미 포만감을 줬기 때문이다.
일반적인 식사 순서와는 차이가 있기 때문에 ‘거꾸로 식사하기’라고 부르는 것이다.먹는 양에 대해서는 “고기는 손바닥 크기만큼, 채소는 한 줌, 탄수화물은 손바닥을 오므린 크기만큼 먹는다.”고 설명했다.이는 식이섬유, 단백질, 탄수화물 등 다양한 영양소 또한 챙길 수 있는 건강한 식단으로, 보는 이들에게 궁금증을 유발했다.
https://tv.naver.com/v/19273780
MBC-TV ‘기분 좋은 날’ (이하)
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