“구혜선이 효과봤다” 14kg 감량하는 초특급 ‘비법’ 알려드립니다

이하 구혜선 인스타그램
구혜선이 자신이 했던 다이어트에 이름을 붙이며 그 방법을 자세하게 전했다.
지난 28일 구혜선은 인스타그램 계정에 긴 글을 남겼다. 전날 “다이어트는 이틀 굶고 시작하면 정말 많이 도움이 되어요”라고 남긴 글에 덧붙인 자세한 설명을 전했다.
구혜선은 “이틀 굶고 시작하는 다이어트는 ‘심리 다이어트’인데요”라며 말문을 열었다. 그는 “처음 배고픔만 잘 넘기면 밥때가 되어도 덜 배가 고파지고요. 대체적으로 배가 고프니 괜한 허기짐, 즉 거짓 배고픔을 느끼지 않게 된다”고 밝혔다.
구혜선은 “이틀을 견디고 나면 삼 일째는 무엇을 먹어야 한다는 강박에서 조금 벗어나게 되는데 이때 보통 식사량의 반만 드셔도 충만감을 느끼게 된다”고 했다. 그는 “또 이틀을 굶은 시간이 아까워서 충동적으로 무엇을 입에 넣지 않게 됩니다. 물은 드셔야 해요”라고 강조했다.
구혜선은 “다이어트는 자신의 심리를 분석하여 컨트롤하는 것이 첫 번째로 중요하다”라며 팁을 공유했다.
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