“이렇게 먹으면 4kg 감량” 전현무♥이혜성이 공개한 살 빠지는 ‘간식템’

방송인 이혜성이 다이어트 간식을 추천했다. 지난 23일 이혜성은 자신의 개인 유튜브 채널 ‘혜성이’를 통해 “내돈내산 다이어트 간식 추천”이라는 제목의 영상을 올렸다.

최근에 다이어트로 3~4kg을 뺐다고 밝힌 이혜성은 “입이 심심할 때가 있는데 조금 건강하고 덜 찌는 간식으로, 입막음템을 소개한다”고 밝혔다. 그는 첫 번째로 ‘군고구마’를 강력 추천했다.

그러면서 “저는 고구마는 무조건 맛으로 먹기 때문에 트럭, 지하철역, 편의점에서 사 먹게 된다. 고구마가 돌판 위에서 서서히 구워지면 훨씬 달다.”고 말했다. 고구마말랭이의 경우 GI지수가 높다고 설명했다. GI 지수는 혈당 올리는 속도라고 생각하면 된다고.

이어 “군고구마도 찐고구마에 비해 칼로리가 높은 편인데 군고구마를 말려버리면 작은 부피로 응축된 것이기 때문에 다이어트할 때는 절제하는 것이 좋다.”고 설명했다.

두 번째로는 프로틴바. 이혜성은 “단백질바 종류가 수백 가지, 수천 가지가 되는데 영양성분을 잘 보셔야 한다.”고 강조했다. 이어 “탄수화물, 시리얼, 견과류, 초콜릿이 많이 들어있는 경우 100% 살찐다”며 성분을 강조했다.

세 번째로 닭가슴살 육포를 추천했다. 닭가슴살로 만든 간식을 많이 먹어봤지만, 제일 맛이 좋다며 해당 제품을 추천하기도 한다. 이어서 그는 코코넛과 카카오 가루로 만들어진 카카오칩스, 시나몬 맛이 나는 껌에 이어 검은콩 뻥튀기도 추천했다.검은콩 뻥튀기는 칼로리가 낮지는 않지만, 다이어트 시에 머리카락이 빠지는 것을 방지하려고 먹는다며 전했다.