“다 먹어도 돼” 35kg 감량 후 ‘존잘러’된 유튜버의 ‘다이어트 식단’ 공개

김남욱 유튜브
구독자 47만 명을 보유 중인 인기 유튜버 김남욱이 7개월 만에 35kg 감량한 가운데 그의 다이어트 비법이 공개돼 화제가 됐다.
이하 김남욱 인스타그램
김남욱은 하루 중 두끼는 계란과 두부를 이용한 요리를 해먹는다고 밝혔다. 두부or계란이 메인이면 아무렇게나 먹어도 된다는 김남욱은 소스와 치즈, 그리고 햄을 넣어서 두부 그라탕을 만들어 먹었다.
이하 김남욱 유튜브
그는 다이어트를 한다고 무작정 굶고 맛 없게 먹고, 소스 허용 안 하고, 무염식으로 하면 다이어트를 지속하지 못한다고 말하면서 기본적으로 기초대사량+200칼로리는 먹어줘야 살이 더 잘 빠진다고 설명했다.
점심 한끼는 먹고 싶은 걸 먹는다는 김남욱은 치킨, 피자, 국밥 등 가리지 않았다. 다만 본인이 원래 먹던 양의 반만 먹었다고 한다.
물은 항상 하루 2L 이상 마시며, 입이 심심하면 프로틴바와 견과류 등을 섭취했으며 요플레도 하나씩 챙겨 먹었다고 한다.
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