“밥 먹고 빵을 먹지 마”.. 다이어트 명언으로 뼈 때린 소이현 발언

인교진 소이현 유튜브

배우 소이현이 몸무게 27kg 감량에 성공한 비법을 공유했다.

소이현, 인교진 부부는 지난 19일 공식 유튜브 채널을 통해 일상 다이어트에 관한 대화를 나눴다.

올해로 데뷔 20년차가 된 소이현은 두 번의 출산을 겪고도 이전과 다름 없는 몸매를 유지하고 있었다.

더욱이 그는 라면, 국수, 떡볶이 등 고탄수화물 음식을 즐겨 먹는다며 “면쟁이라서 그걸 안 먹을 수 없는 사람”이라며 “먹으면서 꾸준히 합리적으로 꾸준히 가는 다이어트를 하자 (싶었다)”고 말문을 열었다.

그가 강조한 식습관 중 하나는 배고플 때만 먹어야 한다는 것. 조금씩 자주 먹는 것보다 배고픔을 느낄 때까지 기다렸다가 식사를 하라고 설명했다.

소이현은 “위가 점점 줄어들게 만들려면 배고플 때 배가 찰 만큼만 먹어야 한다”며 “17시간 공복하고 밥 먹으면 절대 많이 못 먹는다”고 설명했다.

인교진은 이같은 발언에 크게 공감했다. 그는 “(소이현이) 집에서 과자나 빵을 먹는 걸 거의 못 봤다”고 덧붙였다.

소이현은 “군것질을 안 한다. 밥으로 배를 채울 뿐”이라며 “여자분들 정말 이해 안 되는 게 식사 시간에 밥 반 공기 남기고 카페 가서 빵 먹는다. 그거 먹지 말고 배불리 밥 먹고 아무 생각 없게 만들어라”고 조언했다.

그가 평소 간식으로 먹는 건 삶은 달걀이나 아몬드. 단 게 땡길 땐 초콜릿을 먹는다고.

이 외에도 따뜻한 음료 마시기, 반신욕 하기 등 자신만의 다이어트 비법을 공유해 눈길을 끌었다.

[저작권자 ⓒ코리안즈, 무단 전재 및 재배포 금지] J